Je vous propose :

- Un massage holistique à l'huile dont le but est d'apporter détente et récupération  musculaire ainsi qu’un effet relaxant. C’est un massage assez appuyé qui peut convenir aux sportifs notamment.

 - Un massage californien : couramment appelé « toucher du cœur », ce massage fut créé dans les années 1970 à Esalen, en Californie par Margaret Elke. Avec un groupe de chercheurs, elle cherchait un massage capable de réunifier la conscience psycho-corporelle. Le résultat fut un protocole constitué d’effleurages enveloppants et fluides, et contenant également des manœuvres bien spécifiques, le tout procurant un état de relaxation physique et mentale profonde. Il est un peu moins appuyé que le précédent.

- Un massage du dos d'une durée de 30' ciblé sur les zones les plus susceptibles d'être sources de tensions : trapèzes, omoplates, dorsaux, zone lombaire. Idéal pour découvrir le massage !

Sachez que le massage est un excellent complément à la chiropraxie. Au Canada et aux Etats-unis, il est d'ailleurs couramment pratiqué par les chiropracteurs.

En effet, si le massage agit davantage sur les tissus mous (muscles, fascia, tendons, ligaments...), la chiropraxie, elle, agit plus sur la structure (squelette), ainsi que sur la fonction (le système nerveux). Les deux peuvent avoir un effet relaxant et tonifiant selon votre état général de base.

Par quoi commencer ?

- Si vous êtes en situation douloureuse, il est plutôt conseillé de commencer par la chiropraxie, qui va libérer les blocages et ré-aligner votre axe colonne vertébrale-bassin, et de faire un massage par la suite, pour le plaisir et la détente.

- Si vous êtes très tendu.e nerveusement, vous pouvez commencer par le massage, qui vous apportera le lâcher-prise nécessaire pour être plus réceptif.ve aux soins chiropratiques.

Si votre état général est plutôt bon et que vous ne souffrez d'aucune douleur en particulier, alors n'hésitez pas à commencer par le massage, qui vous apportera tous ses bienfaits.